Neuroarquitectura – Fuente: Materialesdefabrica.com

Por Rosana Bartet

Miembro del equipo de Materialesdefabrica.com y Habitium.com

¿Sabías que la luz puede afectar a tu cerebro y a tu comportamiento? La luz es uno de los elementos más importantes del entorno construido, ya que influye directamente en cómo percibimos, sentimos y actuamos en cada uno de los espacios que habitamos. En este artículo te explicaremos qué es la neuroarquitectura y cómo la luz puede mejorar tu salud, bienestar y productividad.

¿Qué es la neuroarquitectura?

La neuroarquitectura es una disciplina que estudia cómo el entorno construido influye en el cerebro y, a su vez, en el comportamiento humano. La neuroarquitectura se basa en los conocimientos de la neurociencia para diseñar espacios que se adapten a las necesidades y emociones de las personas. La luz es uno de los elementos fundamentales de la neuroarquitectura, ya que afecta puntualmente varias funciones cerebrales.

La influencia de la luz en el comportamiento: Neuroarquitectura – Fuente: Canva.

La luz y el cerebro

La luz tiene un efecto directo sobre el cerebro, puesto que regula el reloj biológico y los ritmos circadianos. Esto se refiere a los ciclos naturales de sueño y vigilia que se sincronizan con la alternancia del día y la noche. La exposición a la luz natural durante el día ayuda a mantener estos ritmos regulados y a mejorar la calidad del sueño por la noche. Estos efectos de la luz en la función cerebral han sido objeto de investigación en varias disciplinas, incluyendo la psicología y la neurociencia, garantizando que el buen sueño es esencial para la salud física y mental.

Además, la luz también influye en el estado de ánimo, la atención y la creatividad.

La luz natural tiene un efecto positivo sobre el ánimo, dado que estimula la producción de serotonina, una hormona relacionada con el bienestar y la felicidad. En consecuencia, la falta de luz puede provocar depresión o tristeza.

La luz también afecta a la atención, ya que modula los niveles de alerta y concentración. Una iluminación adecuada facilita el aprendizaje y el rendimiento cognitivo.

Por último, la luz también puede estimular o inhibir la creatividad, dependiendo del tipo e intensidad de iluminación. Una iluminación suave o tenue favorece el pensamiento divergente o creativo, mientras que una iluminación fuerte o brillante favorece el pensamiento convergente o lógico.

La iluminación y su influencia en la actividad cerebral – Fuente: Canva.

La luz y el entorno

La luz también tiene un efecto sobre el entorno construido e influye en cómo diseñamos los espacios arquitectónicos. La neuroarquitectura busca aprovechar al máximo los beneficios de la luz natural e integrarla en los edificios de forma armoniosa y funcional. Para sacar partido de ello se utilizan diferentes estrategias como las ventanas orientadas al sur (en el hemisferio norte), las claraboyas o lucernarios (para iluminar zonas interiores), las cortinas o persianas (para regular la entrada de luz), los colores claros (para reflejar mejor la luz) o las plantas (para crear un ambiente más natural).

También se pueden usar fuentes de luz artificiales de modo complementario para producir diferentes ambientes según las necesidades del usuario. Por ejemplo: luces cálidas (para ocasionar una sensación acogedora), luces frías (para dar una sensación dinámica), luces directas (para enfocar un punto específico) o luces indirectas (para difundir una iluminación general). Algunos ejemplos de edificios que aplican estos principios son: El Museo Guggenheim Bilbao (España), diseñado por Frank Gehry; el Centro Pompidou-Metz (Francia), diseñado por Shigeru Ban o el Edificio Solaris (Singapur), diseñado por TR Hamzah & Yeang.

Neuroarquitectura y la iluminación de El Museo Guggenheim Bilbao (España) – Fuente: Canva.

La luz y el usuario

Finalmente, hay que tener en cuenta cómo la luz se adapta a las necesidades y emociones de las personas que ocupan cada espacio. No todas las personas reaccionan igual ante el estímulo de la misma iluminación, dado que intervienen factores como la edad, el género, la cultura, el clima, el horario o incluso el estado anímico. Por eso, es fundamental que cada usuario pueda personalizar la iluminación según sus preferencias.

A modo de ejemplo, en un espacio de trabajo, es importante proporcionar una luz brillante y enfocada en las áreas de trabajo para mejorar la concentración y la productividad. Sin embargo, en una sala de estar, la luz debe ser más suave y cálida para promover la relajación y el bienestar. La iluminación también se puede utilizar para crear un ambiente emocional en un espacio, como una luz roja para crear una sensación de energía o una luz azul para crear una sensación de calma.

La iluminación estratégica con neuroarquitectura – Fuente: Materialesdefabrica.com

Conclusión

La neuroarquitectura y la luz son valiosas para mejorar nuestro bienestar y productividad en los espacios que habitamos. La luz es un estímulo relevante para el cerebro y puede afectar nuestras emociones y comportamientos. Es destacable cómo puede mejorar nuestra salud, aportarnos bienestar y colaborar con la productividad cuando se emplea estratégicamente en cada espacio que habitamos.